早上洗頭和晚上洗頭哪個更健康?幾天洗一次頭比較好?了解一下吧

早上洗頭和晚上洗頭哪個更健康?幾天洗一次頭比較好?了解一下吧

原標題:早上洗頭和晚上洗頭哪個更健康?幾天洗一次頭比較好?了解一下吧

頭皮具有分泌皮脂的作用,而洗頭的話可以保持我們的頭皮清潔,保證秀髮健康,所以說洗頭就和洗澡一樣,是我們日常生活中必不可少的一部分,有的人喜歡白天洗頭,有的人喜歡晚上洗頭,有的人每天都要洗頭,有的人隔幾天甚至隔一周才洗一次頭,那麼到底怎樣洗頭才是最健康的呢?應該白天洗頭還是晚上洗頭呢?幾天洗一次頭比較好呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。

早上洗頭和晚上洗頭哪個更健康?幾天洗一次頭比較好?了解一下吧。

早上洗頭和晚上洗頭哪一個更好呢?

其實早上洗頭和晚上洗頭各有利弊,但是究竟哪一個對身體健康比較好,專家的建議是晚上洗頭更有利於健康。

因為一般早上洗頭的時候,能夠在早上起來的時候讓人更加的清醒,以一個非常清爽的姿態迎接新的一天,但是早上上班,上學通常也沒有這麼多的時間來慢慢享受洗頭的過程,得不到真正的放鬆,反而會增加一天的壓力。如果早上起來之後沒有吃早飯就開始洗頭的話,水溫過高,悶熱的環境也會導致人出現低血糖的現象。而早上洗頭之後出門,如果晚上睡前不清潔就睡覺的話,很容易就會導致頭髮和頭皮上沾上環境中的各種細菌和污染物,導致微生物在頭髮和頭皮中繁殖,不利於頭部健康。

如果條件不允許,只能早上洗頭的話也要提前起床,吃過早飯之後休息10分鐘再去洗頭,水溫也要盡量控制在40攝氏度左右最好。

而晚上洗頭的好處比較多,它可以幫助洗掉我們一天的疲憊,同時也能清洗掉頭皮上沾染的細菌和病毒,保證枕頭衛生,減少發生呼吸道疾病的發病率。晚上洗頭的時間比較充裕,也能夠非常悠閑的慢慢清洗,有足夠的時間來按摩頭皮,幫助促進頭皮的血液循環,緩解疲勞,有助於提高夜晚的睡眠質量。

不過需要注意的是,如果晚上洗頭的話,我們一定要把頭髮吹乾然後再睡覺,因為晚上睡覺的時候毛孔會張開,如果濕著頭髮睡覺的話,很容易就會著涼感冒,長期這樣很容易引起無法治癒的偏頭痛等問題出現。

幾天洗一次頭對身體健康比較好呢?

其實洗頭的頻率要根據自己個人的發質而決定,不能想乾淨就經常洗,想偷懶就幾天洗一次。有的人頭皮分泌的油脂比較少,屬於乾性頭髮,但是有的人油脂分泌比較旺盛,屬於油性頭髮,這兩種發質的人群洗頭的頻率也不同。

乾性發質的人群由於油脂分泌比較少,頭髮保持乾爽的能力也比較強,但是這種人群一般也比較容易產生頭皮屑,所以也不能太長時間不清洗,建議2~3天洗一次。

油性發質人群的頭皮油脂分泌比較旺盛,如果不及時清洗的話,很容易就會導致毛孔堵塞,發炎的現象的出現,所以說這類人群要經常清洗,最好每天清洗來保證頭皮健康。

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